中国菏泽网消息（记者 陈淑娅）您是否辗转反侧，难以入眠？您是否鼾声如雷，影响家人？您是否白天昏昏沉沉，精神不振？睡眠问题，不仅影响生活质量，更关乎身心健康。在3月21日第26个世界睡眠日来临之际，围绕今年“优质睡眠，美好生活”的主题，菏泽市第三人民医院睡眠医学诊疗中心精心策划了一系列主题活动，将健康睡眠的知识与实实在在的福利送到市民身边。

从3月16日开始，一场为期一周的“睡眠健康盛宴”正式拉开帷幕。本次活动覆盖不同人群，既有面向基层医务工作者的学术提升，也有深入社区的暖心服务，更有面向广大市民的义诊与高科技体验。

3月18日下午3时30分至5时30分，菏泽市三院的睡眠医学科、中医科及心理科专家团队首先走进菏泽市军休服务中心。针对中老年朋友高发的失眠、打鼾、早醒等问题，专家们从中医调理、心理疏导、现代医学等多维度进行科普讲座和“一对一”健康咨询，手把手教老人们实用的助眠小妙招，用专业与温情守护夕阳红。

为提升我市睡眠医学领域的整体诊疗水平，3月20日上午8时30分，医院将在赤水路院区四楼学术报告厅举办“睡眠呼吸障碍诊疗培训班”。届时，国内知名睡眠医学专家将莅临授课，分享最新诊疗技术和临床经验。此次培训主要面向广大医护人员，旨在搭建学术交流平台，推动基层睡眠诊疗服务能力再上新台阶。

3月21日世界睡眠日当天上午9时至11时，活动主会场将设在菏泽市第三人民医院赤水路院区门诊大厅。届时，来自睡眠医学科、中医科、心理科、神经内科的多学科专家将联合开展大型义诊。活动现场不仅提供免费的睡眠评估、健康咨询及血压测量服务，还将发放通俗易懂的睡眠科普资料。更令人期待的是，前50名参与义诊的朋友将获赠精美的助眠小礼品，先到先得，送完即止。

您是否好奇专业的睡眠中心里有哪些助眠“秘密武器”？3月16日至3月22日，整整一周的时间，医院赤水路院区综合楼9楼的睡眠医学诊疗中心将对公众开放体验，并推出重磅福利。前20名成功报名的市民，可免费体验三大治疗项目中的任意一项：光照治疗、失眠治疗或经颅磁刺激治疗。这些物理疗法以其无创、安全的特性，被誉为改善睡眠的“新武器”。针对打呼噜严重、疑似患有“睡眠呼吸暂停综合征”的朋友，前10名报名者将获得免费睡眠呼吸过筛仪检查的机会。只需将设备带回家简单佩戴一晚，即可科学了解自己的睡眠呼吸状况，为后续精准诊疗提供依据。